En 100 g (Gramos) de Pan, centeno hay 1084 kJ de Energía (julios).

onz rebanada, regulares rebanada, snack-tamaño rebanada, delgada gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Pan, centeno

Pan, centeno es un tipo de Productos horneados. Los nutrientes más importantes en Pan, centeno se enumeran a continuación.

Agua	37.3 g	37.3	g	37.3%
La energía (calorías)	259 kcal	259	kcal
Energía (julios)	1084 kJ	1084	kJ
Proteína	8.5 g	8.5	g	8.5%
lípido total (grasa)	3.3 g	3.3	g	3.3%
Ceniza	2.5 g	2.5	g	2.5%
Hidratos de carbono, por diferencia	48.3 g	48.3	g	48.3%
Fibra, dietética total	5.8 g	5.8	g	5.8%
Azúcares, total de	3.85 g	3.85	g	3.85%
Calcio, Ca	73 mg	73	mg	0.07%
Hierro, Fe	2.83 mg	2.83	mg
El magnesio, Mg	40 mg	40	mg	0.04%
El fósforo, P	125 mg	125	mg	0.12%
Potasio, K	166 mg	166	mg	0.17%
Sodio, Na	603 mg	603	mg	0.60%
Zinc, Zn	1.14 mg	1.14	mg
Cobre, Cu	0.186 mg	0.186	mg
El manganeso, Mn	0.824 mg	0.824	mg
El selenio, Se	30.9 µg	30.9	µg
El fluoruro, F	51 µg	51	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0.4 mg	0.4	mg
tiamina	0.434 mg	0.434	mg
Riboflavina	0.335 mg	0.335	mg
La niacina	3.805 mg	3.805	mg
Ácido pantoténico	0.44 mg	0.44	mg
La vitamina B-6	0.075 mg	0.075	mg
El folato, el total de	110 µg	110	µg
Ácido fólico	59 µg	59	µg
El folato, comida	51 µg	51	µg
El folato, DFE	151 µg	151	µg
La colina, el total de	14.6 mg	14.6	mg	0.01%
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	0 µg	0	µg
retinol	0 µg	0	µg
Caroteno, beta	4 µg	4	µg
Caroteno, alfa	0 µg	0	µg
Criptoxantina, beta	1 µg	1	µg
La vitamina A, IU	7 IU	7	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	54 µg	54	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.33 mg	0.33	mg
La vitamina E, añadido	0 mg	0	mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
La vitamina K (filoquinona)	1.2 µg	1.2	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.626 g	0.626	g	0.63%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g	0	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g	0	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g	0	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.011 g	0.011	g	0.01%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.385 g	0.385	g	0.38%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.23 g	0.23	g	0.23%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	1.311 g	1.311	g	1.31%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.012 g	0.012	g	0.01%
18: 1 indiferenciada	1.296 g	1.296	g	1.30%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.003 g	0.003	g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.799 g	0.799	g	0.80%
18: 2 indiferenciada	0.739 g	0.739	g	0.74%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.06 g	0.06	g	0.06%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g	0	g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g	0	g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g	0	g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g	0	g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg
triptófano	0.096 g	0.096	g	0.10%
treonina	0.255 g	0.255	g	0.26%
isoleucina	0.319 g	0.319	g	0.32%
leucina	0.579 g	0.579	g	0.58%
lisina	0.233 g	0.233	g	0.23%
metionina	0.139 g	0.139	g	0.14%
cistina	0.173 g	0.173	g	0.17%
fenilalanina	0.411 g	0.411	g	0.41%
tirosina	0.213 g	0.213	g	0.21%
valina	0.379 g	0.379	g	0.38%
arginina	0.325 g	0.325	g	0.32%
histidina	0.182 g	0.182	g	0.18%
alanina	0.299 g	0.299	g	0.30%
Ácido aspártico	0.442 g	0.442	g	0.44%
Ácido glutamico	2.603 g	2.603	g	2.60%
glicina	0.302 g	0.302	g	0.30%
prolina	0.909 g	0.909	g	0.91%
serina	0.417 g	0.417	g	0.42%
El alcohol, acetato de	0 g	0	g
Cafeína	0 mg	0	mg
teobromina	0 mg	0	mg

Nutrientes en Pan, centeno